Recomendaciones

Ejercicios para miembro inferior con trampolín | Linfedema y lipedema

En este vídeo, la fisioterapeuta linfática Yolanda Robledo do Nascimento demuestra por qué la cama elástica resultó ser un gran aliado de los pacientes con linfedema, ya que al saltar sobre él se estimula la circulación de la linfa.

Para ilustrar la rutina, cuenta con la colaboración de la socia de AMAL, Pepa Campo Jiménez.

Antes de dar inicio, la fisioterapeuta hace las siguientes recomendaciones a quienes deseen practicar estos ejercicios:

  • Lo ideal es hacerlos en un trampolín que tenga una barra de sujeción, para mayor seguridad.
  • Practica los ejercicios con las prendas de compresión.
  • Haz estiramientos antes de empezar y al terminar.
  • Haz estos ejercicios por 10 minutos.
Recuerda ir a tu ritmo y, poco a poco, aumentar la intensidad.
Estos ejercicios son orientativos y no reemplazan las indicaciones que te haya podido dar el especialista que te atiende, de acuerdo con tu caso. Si tienes dudas, consulta con él.
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